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2003
Hétfõ
Kedd
Szerda
Csütörtök
Péntek
Szombat
Vasárnap
Össz km.
1., Jan.1.





2., Jan.6.



D 5.0km 20:35 04:07 188



5.0 km
3., Jan.13.

E 9.9km 42:40 04:18 179




E 3.3km 14:00 04:14
E 3.9km 15:25 03:57 183
17.1 km
4., Jan.20.

E 3.0km 12:52 04:17
Éj 3.0km 12:58 04:19
E 5.0km 19:50 03:58 179
E 5.0km 21:41 04:20
E 6.0km 25:05 04:10 173


Tnnis R
E 3.8km 15:45 04:08 179
E 1.2km 04:27 03:42
E 5.0km
RB DE 50:42 126
D 0.0km 13:23 139
RB D 1:00:04 152
Éj 0.0km 1:41:33 68
33.2 km
5., Jan.27.


E 10.0km 40:55 04:05 177




10.0 km
6., Feb.3.



E 5.0km 20:30 04:06 182
Éj 3.0km

Hike DU 3:10:00 15:50
RB R 33:17 123
DE 0.0km 2:31:00 140
20.0 km
7., Feb.10.


RB D 24:55 134
RB D 1:06:29 150
RB D 36:19 150

RB Éj 19:30:28 150

DU 0.0km 53:00 167
8., Feb.17.

E 10.0km 41:15 04:07 183
E 0.0km 40:45 177




10.0 km
9., Feb.24.

E 10.0km 43:20 04:20

E 8.0km 34:05 04:15 181


RB DU 2:23:35 102
18.0 km
10., Mar.3.



E 5.0km 20:10 04:02 178



5.0 km
11., Mar.10.







12., Mar.17.





RB D 2:05:32 146

13., Mar.24.


E 0.0km 48:23

E 4.4km 18:55 04:17 188


4.4 km
14., Mar.31.


E 8.5km 37:20 04:23 182




8.5 km
15., Apr.7.







16., Apr.14.







17., Apr.21.






RB DE 1:14:24 05:43 154
RB DE 18:57 06:19 161
16.0 km
18., Apr.28.

E 8.0km 1:13:20 09:10 153
E 9.0km 1:19:14 08:48 137
RB D 1:11:50 157
E 10.0km 45:05 04:30 180
DU 9.6km 42:10 04:23 175
RB R 1:01:15 03:49 154
RB E 14:50 03:48 146
RB E 19:45 03:43 147
61.8 km
19., May.5.
E 10.5km 46:35 04:26 177
RB E 34:45 144
RB E 20:10 138



E 7.6km 34:15 04:30 180
RB DE 07:05 145
RB D 1:09:26 147
18.1 km
20., May.12.
E 2.0km
E 3.8km 16:00 04:12 177


RB DE


RB DU 51:00 148
23.8 km
21., May.19.


E 7.2km 32:40 04:32 177
Tnnis E

DE 5.8km 27:05 04:40 178
E 10.4km 45:10 04:20 183
23.4 km
22., May.26.
Tnnis E

E 3.8km 16:05 04:13 179
E 3.8km 17:52 04:42
E 3.8km 16:05 04:13 177
E 6.0km 26:50 04:28

DE 3.8km 17:05 04:29 175

21.2 km
23., Jun.2.





R 9.3km 42:50 04:36 162

9.3 km
24., Jun.9.



E 5.5km 23:10 04:12 178



5.5 km
25., Jun.16.

DU 0.0km 07:21 157
E 0.0km 07:50 175



E 9.8km 40:20 04:06 176

9.8 km
26., Jun.23.






RB D 1:36:55 05:42 148
17.0 km
27., Jun.30.
E 3.8km 16:45 04:24 180
E 2.5km




RB DE
RB D 15:35 05:11 144
RB D 1:02:08 04:46 168
28.3 km
28., Jul.7.


E 7.6km 33:55 04:27 182
E 7.6km 34:55 04:35 178

RB D 59:40 03:43 146
DE 8.0km 34:05 04:15 168
39.2 km
29., Jul.14.

E 9.3km 40:35 04:21 174

E 7.5km 34:15 04:34 174


RB E 1:00:27 03:46 142
32.8 km
30., Jul.21.
E 3.8km 16:25 04:19 175
E 2.5km
Tnnis E 1:00:00
E 3.8km 16:20 04:17 180
E 3.8km 17:00 04:28 176
Tnnis E 1:00:00
E 4.0km 14:45 03:41 171
D 10.0km 47:50 04:47 167
Tnnis DE 1:00:00
RB D 38:10 147
27.9 km
31., Jul.28.

E 7.6km 31:40 04:10 171
E 5.0km 20:50 04:10 177
E 5.0km 21:55 04:23 176
E 10.2km 45:30 04:27 167

DE 0.0km 17:37

27.8 km
32., Aug.4.
E 2.0km
SQU Éj
E 5.5km 25:30 04:38 173
SQU Éj 1:00:00
E 6.2km 26:32 04:16 169
PngPo E 1:00:00


DE 6.7km 27:20 04:04 172
20.4 km
33., Aug.11.

Tnnis E 1:00:00
E 5.1km 22:10 04:20 172
E 5.1km 24:20 04:46 172
Swim Éj 40:00



10.2 km
34., Aug.18.
Swim Éj
E 3.0km 12:35 04:11 172
Éj 3.1km 13:30 04:21 177
Swim Éj
Swim Éj
E 5.0km 21:35 04:19 177
E 0.0km 21:35 177
Swim Éj 23:25 178


DE 3.8km 16:30 04:20 175
DE 1.1km 23:15 21:08 176
D 5.0km 23:10 04:38 176
21.0 km
35., Aug.25.


E 6.0km 49:09 08:11 132
E 7.5km 31:50 04:14 165

RB D 1:43:11 17:11 97
Swim DU
E 0.0km 1:19:16 156
RB D 1:36:46 09:29 113
E 5.1km 21:55 04:17 177
E 5.1km 24:05 04:43 177
39.9 km
36., Sep.1.

E 12.0km 54:19 04:31 176
E 0.0km 26:35 136
E 4.1km 15:50 03:51 163
E 11.1km 47:45 04:18 169

E 10.2km 44:35 04:22 179
DU 10.2km 43:30 04:15 172
47.6 km
37., Sep.8.







38., Sep.15.






RB DU 26:57 108
RB DU 1:29:52 133
39., Sep.22.


E 10.1km 46:25 04:35 176


DU 0.0km 1:36:00 130
RB DE 44:16 106
RB D 45:13 142
10.1 km
40., Sep.29.

E 0.0km 49:35 155

E 10.0km 42:05 04:12 178

DU 3.8km 15:55 04:11 177
D 5.0km
RB DE 1:08:37 120
18.8 km
41., Oct.6.

E 10.0km 41:45 04:10 171

E 4.1km 17:35 04:17 161


C D 55:39 112
E 3.8km 15:50 04:10 179
E 1.2km
E 5.0km 23:00 04:36 172
24.1 km
42., Oct.13.


E 7.0km 29:35 04:13 181
E 7.0km 29:40 04:14 178

RB D 21:47 127
RB D 1:06:23 155
DE 10.0km 44:20 04:26 167
24.0 km
43., Oct.20.
E 16.0km 1:15:05 04:41 172
E 0.0km 37:22 129
E 16.0km 1:16:50 04:48 172

DE 15.0km 1:08:00 04:32 167

R 3.0km 13:10 04:23 170
DE 1.8km 08:05 04:29 168
51.8 km
44., Oct.27.

E 15.0km 1:02:55 04:11 170

E 8.7km 36:30 04:11 167
E 15.9km 1:05:35 04:07 169

E 10.0km 43:30 04:21 161
49.6 km
45., Nov.3.

E 15.9km 1:07:30 04:14 171




DE 5.4km 23:40 04:22 171
D 5.2km 22:05 04:14 168
26.5 km
46., Nov.10.

E 16.0km 1:09:30 04:20 175

E 16.0km 1:10:05 04:22 174

E 16.0km 1:12:45 04:32 170
DE 5.4km 24:20 04:30 137
53.4 km
47., Nov.17.
E 8.5km 33:15 03:54 171
E 9.0km 37:05 04:07 170

E 11.0km 45:35 04:08 173



28.5 km
48., Nov.24.


E 5.9km 24:45 04:11 165


E 8.0km 35:05 04:23 172
D 16.0km 1:09:30 04:20 177
29.9 km
49., Dec.1.

R 2.0km 08:25 04:12 157
R 4.8km 20:30 04:16 171
R 4.5km 19:30 04:20 171

R 2.2km 09:35 04:21 161
R 21.0km 1:42:50 04:53 176
34.5 km
50., Dec.8.







51., Dec.15.


E 0.0km 40:43 128


E 0.0km 17:42 141

52., Dec.22.



RB DE 1:56:56 134



53., Dec.29.



983.4 km
Generated by NGTraining (based on Polar) on 2004.04.06. 23:02:31

Futás:
R Reggel
DE Délelõtt
D Délben
DU Délután
E Este
Éj Éjszaka

Egyéb:
RB RollerBlade, C Cycling

pl: E 3.7km 17:25 4:42 184 azt jelenti, hogy Este 3.7km, 17:25 alatt átlag 4:42 egy-egy km, 184-es átlagos pulzus mellett.