2004	Hétfõ	Kedd	Szerda	Csütörtök	Péntek	Szombat	Vasárnap	Össz km.
1., Jan.1.
2., Jan.5.
3., Jan.12.
4., Jan.19.							DU 0.0km 1:35:05 117 RB E 47:21 124
5., Jan.26.		E 6.0km 57:33 09:35 144		E 4.5km 1:12:21 16:04 145		DU 5.0km 1:17:45 15:33 144	RB DE 1:31:22 153	15.5 km
6., Feb.2.							RB DU 1:53:35 151
7., Feb.9.	Swim E 30:00	E 4.4km 18:20 04:09 181 Swim E 20:00	Swim D 40:00	Swim D 40:00		RB D 50:33 03:22 152 Swim E 45:00	RB R 1:50:00 07:20 Swim E 45:00	34.4 km
8., Feb.16.					E 6.8km 29:05 04:16 173		C R 2:13:17 02:13 147	66.8 km
9., Feb.23.
10., Mar.1.							C R 3:01:15 02:00 172	90.0 km
11., Mar.8.		E 0.0km 2:41:54 110 Swim Éj	Swim E	E 9.8km 41:15 04:12 176		C D 19:34 157 C DU 2:33:19 03:49 151	C R 3:03:30 02:02 164 C D	164.8 km
12., Mar.15.		E 7.4km 33:35 04:32 173		E 4.7km 19:25 04:07 170			C R 2:52:10 01:54 166 C D 1:10:00 02:20	132.1 km
13., Mar.22.				E 5.7km 27:00 04:44 173			C R 3:10:05 02:06 161 C DU 10:20 02:04 164	100.7 km
14., Mar.29.	C E 32:05 133	C E 1:39:30 01:39 162		E 11.0km 46:05 04:11 177	C E 13:06 161	C DE 07:43 115 C DE 1:45:47 03:01 143	C R 12:59 131 C R 49:10 01:29 170 C D 40:10 02:00 129	159.0 km
15., Apr.5.
16., Apr.12.
17., Apr.19.
18., Apr.26.
19., May.3.
20., May.10.
21., May.17.
22., May.24.
23., May.31.
24., Jun.7.
25., Jun.14.
26., Jun.21.
27., Jun.28.
28., Jul.5.
29., Jul.12.
30., Jul.19.
31., Jul.26.
32., Aug.2.
33., Aug.9.
34., Aug.16.
35., Aug.23.
36., Aug.30.
37., Sep.6.
38., Sep.13.
39., Sep.20.
40., Sep.27.
41., Oct.4.
42., Oct.11.
43., Oct.18.
44., Oct.25.
45., Nov.1.
46., Nov.8.
47., Nov.15.
48., Nov.22.
49., Nov.29.
50., Dec.6.
51., Dec.13.
52., Dec.20.
53., Dec.27.
								763.3 km

Futás:
R Reggel
DE Délelõtt
D Délben
DU Délután
E Este
Éj Éjszaka

Egyéb:
RB RollerBlade, C Cycling

pl: E 3.7km 17:25 4:42 184 azt jelenti, hogy Este 3.7km, 17:25 alatt átlag 4:42 egy-egy km, 184-es átlagos pulzus mellett.